Musik- und Tanztherapie

Musiktherapie

Musik berührt uns anders, oft tiefer als das gesprochene Wort. Sie lädt uns zum Entspannen ein, zum Träumen oder zum Tanzen, sie bringt uns zum Weinen und macht uns Freude. In der Musiktherapie sollen Sie durch koordinierte Bewegung zur Musik zu innerem Gleichgewicht und Ruhe gelangen und Freude erleben. Dazu tanzen Sie einfache Kreistänze aus unterschiedlichen Kulturen der Erde, die jeder ohne Übung mittanzen kann und die einfach Spaß machen. Im Spiel mit verschiedenen Musikinstrumenten, die jeder ohne Vorkenntnisse spielen kann, lernen Sie, mit anderen zu kooperieren, hinzuhören und gehört zu werden, aufeinander einzugehen, sich durchzusetzen, leise oder laut zu sein, vor allem können Sie mit viel Freude kreativ sein.

Therapeutisches Tanzen

Bei der Tanztherapie kann man Entspannung durch Bewegung spüren. Tanzen hilft, die geistig-intellektuelle Konzentration abzulenken von alltäglichen Sorgen und vom Grübeln durch die Aufnahme der Musik und die Umsetzung in Bewegung, zunächst in einfache Schrittkombinationen und Aufgehen in einem Kreis von Tänzern.  

Energiefluss im Rhythmus erleben: Durch die Hinwendung zu Musik und Bewegung tritt nicht nur eine geistige Entspannung ein, auch soziale Berührungsängste und Ängste, sich zu zeigen, werden gemildert. Tanzen im Kreis mit und ohne Anfassen – Wechselnde Rhythmen ermöglichen einen zugleich entspannenden und anregenden Energiefluss im Einzelnen und in der Gruppe zugleich.

Vitalität in der Gruppe enfahren: Die Teilnehmer sind dann in der Lage, erlernte Schrittkombinationen auch paarweise umzusetzen. Die Partnerwahl bringt Leben in die Gruppe, setzt weitere Energien frei, regt individuelle Gestaltung an.

Lebensfreude im eigenen Körper endecken: Eigene Bewegungsimpulse, Bewegungsbedürfnisse und -möglichkeiten werden wahrgenommen und umgesetzt. Sehen und Gesehenwerden wird in spielerischer Form ermöglicht, Hemmungen abgebaut. Freude an der eigenen und fremden Bewegung sollen das Ergebnis sein.

  • Pop, Klassik, Hits, Evergreens
  • Tanz, Rhyhmen, Schrittfolgen
  • strukturierte Vorgaben
  • freier Tanz
  • Tanztheater
  • Bewegung ohne Musik